Có một món salad rau củ rất ngon, đặc biệt món salad pasta hữu cơ vừa an toàn vừa tốt cho bé. Các mẹ đừng bỏ lỡ công thức này nha.
Để hình thành thói quen thích ăn rau củ từ khi còn bé, các mẹ hãy tập cho bé ăn những món có nhiều loại rau như salad pasta.
Cùng bắt tay vào bếp làm món này ngay bây giờ nhé các mom!
Chuẩn bị nguyên liệu
- Pasta hữu cơ HiPP 30 gram
- Dầu ăn 5 ml (Dầu cá hồi cho bé)
- Cà rốt 10 gram
- Khoai tây 10 gram
- Bông cải xanh 10 gram
- Bông cải trắng 10 gram
- Sốt Mayonnaise 20 gram
Các bước làm salad pasta
Bước 1
- Cà rốt, khoai tây gọt vỏ rửa sạch. Bông cải xanh và bông cải trắng ngâm nước muối rửa sạch.
- Cắt các loại rau củ thành hạt lựu nhỏ, cho 10gram cà rốt, 10gram khoai tây, 10gram bông cải xanh và 10gram bông cải trắng vào xửng và hấp khoảng 20 phút đến khi rau củ chín mềm.
Lưu ý: Tùy vào độ tuổi và khả năng nhai của bé để cắt rau củ theo kích thước phù hợp với bé. Nên hấp rau củ hơn là luộc để rau củ giữ được dinh dưỡng nhiều hơn.
Bước 2
Nấu sôi nồi nước, cho 30 gram pasta hữu cơ HiPP vào luộc chín mềm khoảng 4 phút. Bé còn nhỏ tuổi nên luộc mềm để bé dễ nhai và tiêu hóa.
Bước 3
- Cho các loại rau củ và pasta hữu cơ HiPP đã làm chín vào tô, thêm 20gr sốt mayonnaise vào, dùng muỗng trộn đều.
- Sau đó thêm 5ml dầu cá hồi cho bé, tiếp tục trộn đến khi các nguyên liệu hòa quyện với nhau.
Bước 4
Ngoài bổ sung đạm từ thịt, cá,..các mẹ cũng đừng quên bổ sung chất xơ từ rau củ cho bé nhé, những món ăn dặm này rất nhanh và đơn giản, vừa cung cấp chất dinh dưỡng, vừa hình thành thói quen ăn rau củ sớm cho bé, quá là hữu ích đúng không nào.
Xem thêm thông tin về chất xơ tại Wiki
Video hướng dẫn làm salad pasta
Chúc các bé hay ăn chóng lớn!
