Cách nấu cháo mè đen bổ dưỡng cho bé ăn dặm buổi sáng

Món cháo mè đen bỗ dưỡng, vị béo và ngọt dịu rất thích hợp cho trẻ ăn dặm. Món này có thể dùng kết hợp với mật ong và đậu phộng rang sẽ rất thơm luôn đấy!

Cháo mè đen đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, bổ thận, sáng mắt. Với trẻ nhỏ, người già và phụ nữ có thai thì đây là món ăn vô cùng bổ dưỡng và cần thiết.

Vào bếp ngay bây giờ cùng Con ăn gì để nấu cho bé thưởng thức nha các mom!

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Gạo tẻ 80 gram
  • Mè đen 50 gram
  • Mật ong 100 ml
  • Đậu phộng 100 gram

Các bước thực hiện

Bước 1

Ngâm gạo qua đêm. Sau đó bạn vo sạch rồi cho vào máy xay nhuyễn với 500ml nước lọc. Cho mè vào máy xay thành dạng bột.

cach nau chao me den bo duong

Bước 2

Đổ gạo xay vào nồi, thêm 500-600ml nước. Đun lửa to đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa, đun và thi thoảng khuấy đều đến khi cháo nhừ hẳn.

cach nau chao me den bo duong

Bước 3

Đổ mè xay vào nồi cháo cùng, khuấy đều rồi tắt bếp. Múc cháo ra chén thêm mật ong và đậu phộng rang cho vừa ăn vào là có thể dùng.

cach nau chao me den bo duong

Tham khảo thêm về mè đen tại Wiki

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *