Bé 6 tháng ăn được những gì? Là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm khi đang quan tâm tới thực đơn ăn uống sao cho vừa đủ chất lại giàu dinh dưỡng cho bé. Hãy cùng conangi đi tìm câu trả lời cụ thể qua bài viết sau nhé.
6 tháng là giai đoạn “vàng” để ăn dặm của bé
Nếu như trước giai đoạn 6 tháng, bé chỉ cần bú sữa mẹ và sữa công thức là có thể đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, từ tháng thứ 6 trở đi nhu cầu cần bổ sung thêm dinh dưỡng cần nhiều hơn. Vì vậy, tháng thứ 6 được xem là giai đoạn lý tưởng để cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn chưa nắm rõ liệu bé nhà mình đã sẵn sàng ăn dặm hay chưa, thì có thể tham khảo dấu hiệu sau đây:
– Bé có thể tự ngồi dậy khi không có sự hỗ trợ của cha mẹ.
– Trẻ ăn ngoan và không từ chối đồ ăn cũng như không đẩy thức ăn ra khỏi miệng.
– Bé sẵn sàng nhai bất kỳ thứ gì mẹ cho ăn.
– Có dấu hiệu dùng tay để cầm thức ăn cho vào trong miệng.
– Thích thú khi tham gia vào bữa cơm cùng gia đình.
Bé 6 tháng ăn được những gì?
Bé 6 tháng ăn được những gì? Dưới đây là những loại thực phẩm mà bé 6 tháng tuổi có thể sử dụng được:
Sữa bột
Sang tháng thứ 6 mẹ có thể bổ sung thêm chất dinh dưỡng bằng sữa bột. Cần chọn loại sữa phù hợp với độ tuổi, tránh các loại có nhiều đường, sữa bột nguyên kem hay sữa bò tươi. Bên cạnh đó không được dùng chung giữa hai loại sữa cùng lúc, vì có thể gây thừa chất hoặc dị ứng. Tránh thay đổi sữa liên tục gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của trẻ.
Bột ăn dặm
Kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi bạn có thể bổ sung bột ăn dặm. Nên tập cho bé ăn bột ngọt pha loãng trước giúp ổn định hệ tiêu hóa và giúp bé thích nghi. Sau đó, chuyển sang bột mặn giàu dinh dưỡng hơn nhưng cần lưu ý bột mặn có thể gây chướng bụng, viêm ruột. Có thể sử dụng các loại bột như: Bột gạo, bột gạo lứt, bột ngũ cốc… Có thể kết hợp với các loại rau củ nghiền cho bé dần thích nghi vị giác.
Yến mạch
Bé 6 tháng nên ăn gì? Tiếp theo là các món ăn ngon từ yến mạch mà mẹ không nên bỏ qua khi cho bé ăn dặm. Yến mạch có tác dụng rất tốt đối với khả năng tiêu hóa và não bộ của trẻ, vì vậy mẹ có thể bổ sung cho bé ăn dặm vào buổi sáng. Có thể sử dụng yến mạch để nấu cháo thành nhiều món ngon hấp dẫn cho bé.
Các loại hạt đậu
Bé 6 tháng ăn được những gì? Tiếp theo là các loại đậu được xem là thực phẩm rất an toàn và giàu protein cho bé như: Đậu trắng, đậu đỏ, đậu xanh… Về cách chế biến, mẹ có thể sử dụng để hấp chín hay nghiền nhuyễn cho bé ăn kèm với bột. Kinh nghiệm là mẹ nên lựa chọn các loại đậu đã được bỏ vỏ để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa của bé.
Thịt cho bé 6 tháng tuổi
Khi bước sang giai đoạn 6 tháng tuổi, trẻ cần được bổ sung thêm sắt để đảm bảo quá trình phát triển vì sữa mẹ không còn đủ chất. Có thể sử dụng thịt bò, thịt cá trắng, thịt heo nạc, thịt ức gà… Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng một số lượng vừa đủ vì hệ tiêu hóa của bé còn yếu. Nên sử dụng thịt đã được chế biến nhuyễn mịn tốt cho hệ tiêu hóa.
Thực phẩm cần tránh khi cho bé 6 tháng ăn dặm
Bên cạnh thực phẩm cho bé 6 tháng tuổi ở trên, thì mẹ cũng cần tránh các loại sau:
– Lòng trắng trứng: Không nên cho bé ăn lòng trắng trứng nếu bị dị ứng trong giai đoạn tập ăn dặm. Tốt nhất nên đợi cho bé khoảng 8 – 10 tháng mới nên sử dụng lòng trắng trứng.
– Lưu ý khi sử dụng các loại đậu: Đậu giàu đạm thực vật, tuy nhiên không phải trẻ nào cũng phù hợp với tất cả loại đậu. Do đó, mẹ nên cho bé tập ăn dần từng ít một và xem có bị dị ứng hay không.
– Tránh cho gia vị, mắm muối, đồ ngọt: Với các bé dưới 1 tuổi, khi nấu ăn không cần cho muối, đường hay bất kỳ gia vị nào. Bên cạnh đó, cũng không nên cho bé ăn các loại kẹo dẻo, kẹo mềm, bánh ngọt… Vì đây là những thực phẩm ít dinh dưỡng lại không tốt cho sức khỏe của bé.
Một số lưu ý khi chế biến đồ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Bên cạnh thực đơn, mẹ cũng nên tham khảo một số lưu ý dưới đây:
– Hàm lượng ăn dặm: Nên cho trẻ ăn mỗi ngày 1 bữa
– Về độ mềm: Cần nghiền nhuyễn đồ ăn trước khi cho bé ăn dặm
– Về các loại thực phẩm nên nấu như sau: Với ngũ cốc nên bắt đầu cho ăn từ cháo trắng loãng tớ nghiền nhỏ. Rau củ quả cũng luộc chín xay nhuyễn và thịt gà, lợn, bò xay nhỏ.
Hy vọng với những thông tin tư vấn ở trên sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi bé 6 tháng ăn được những gì giàu dinh dưỡng và tốt sức khỏe. Điều đó sẽ giúp mẹ dễ dàng xây dựng được chế độ ăn uống khoa học nhất cho bé yêu nhà mình khi bước vào giai đoạn ăn dặm.
